Для предупреждения возникновения (профилактики) цистита необходимо следовать некоторым простым указаниям:

1. Старайтесь избегать переохлаждения организма.

2. Включайте в рацион достаточно жидкости. Особенно специалисты рекомендуют употреблять брусничный и клюквенный морсы.

3. Облегающая одежда может препятствовать правильному кровообращению в органах малого таза, поэтому следует избегать ее постоянного ношения. Также не стоит часто использовать нижнее белье из синтетических материалов.

4. Старайтесь при возможности ходить в туалет, чтобы избегать переполнения мочевого пузыря.

5. Следите за общим состоянием организма и соблюдайте личную гигиену.

6. В критические дни чаще меняйте средства женской гигиены (прокладки).

7. Заведите правило посещать туалет после сексуальной близости.

8. Для интимной гигиены следует использовать рН нейтральные мыла и гели. Струя воды должна быть направлена спереди назад.

9. Если у вас часто бывают проблемы с запорами, то употребляйте в пищу больше овощей, это сведет подобные проблемы к минимуму.


Не забывайте, что профилактика - лучшее средство от любого заболевания и от цистита в том числе.